Physical Education (1PE0)

Component 1: Fitness and Body Systems

Component 2: Health and Performance

應用解剖學與生理學（卷一 主題1）

• 骨骼系統的結構與功能

  笔记练习

• 肌肉、肌肉類型與拮抗肌對

  笔记

• 關節與可行動作

  笔记

• 心血管系統的結構與功能

  笔记

• 呼吸系統與氣體交換

  笔记

• 有氧與無氧運動及能量來源

  笔记

• 運動的短期影響

  笔记

動作分析（卷一 主題2）

• 第一、二、三類槓桿

  笔记

• 機械利益與機械不利

  笔记

• 動作的平面與軸線

  笔记

• 將平面與軸線應用於運動動作

  笔记

體能訓練（卷一 主題3）

• 健康、體適能、運動與表現

  笔记

• 體適能要素

  笔记

• 體適能測試與常模數據

  笔记

• 訓練原則與目標心率區間

  笔记

• 訓練方法與健身課程

  笔记

• 運動的長期影響

  笔记

• 預防受傷、常見傷患與RICE處理

  笔记

• 增強表現藥物、熱身與緩和運動

  笔记

健康、體適能與身心健康（卷二 主題1）

• 身體、情緒與社交健康

  笔记

• 生活方式選擇及其影響

  笔记

• 久坐生活方式及其後果

  笔记

• 飲食與營養：宏量與微量營養素

  笔记

• 最適體重與能量平衡

  笔记

• 體育活動與運動中的水分補充

  笔记

運動心理學（卷二 主題2）

• 技能分類

  笔记练习

• 練習結構與技能發展

  笔记

• 目標設定與SMART目標

  笔记

• 指導的類型

  笔记

• 回饋的類型

  笔记

• 表現前的心理準備

  笔记

社會文化影響（卷二 主題3）

• 不同社群的參與模式

  笔记

• 商業化、贊助與媒體

  笔记

• 商業化的優點與缺點

  笔记

• 運動精神與取巧行為

  笔记

• 精英運動層面的違規行為

  笔记

數據運用（兩卷 主題4）

• 數據收集：質性與量化方法

  笔记

• 以表格與圖表呈現數據

  笔记

• 對照常模表解讀與評鑑數據

  笔记

• 解讀健康、參與率與商業化趨勢圖表

  笔记

• 體育科計算：心率與訓練區間

  笔记