自己紹介 — 自我介紹

「自己紹介」：日本最熟练的一分钟

欢迎来到对话篇！在这里，你之前学过的一切都将正式登场。我们从 自己紹介 (jikoshōkai，自我介绍) 开始。有个秘密可以让你放松心情：在日本，自我介绍是一套固定的仪式，有一套大家熟知的剧本。没有人会即兴发挥。只要学会这个模板，根据你的资料进行修改，你就能在任何初次见面的场合——教室、办公室、派对、语言交换——应付自如。

1. 黄金模板

这套仪式分为五个节拍，请按此顺序进行：

1. はじめまして。 (Hajimemashite.) — 「初次见面。」固定开场白，永远放在第一句。
2. [名前] です。 ([Name] desu.) — 「我是 [姓名]。」
3. [国・出身] から来ました。 ([Country] kara kimashita.) — 「我来自 [国家/地方]。」 (から 相当于「从……/来自」)
4. [仕事・身分] です。 — 「我是 [学生 / 工程师 / ……]。」
5. よろしくおねがいします。 (Yoroshiku onegaishimasu.) — 结尾用语，意指「请多指教」。说这句时记得点头鞠躬！

一个完整的例子：

はじめまして。リサです。カナダから来ました。学生です。日本語を勉強しています。よろしくおねがいします。
(Hajimemashite. Risa desu. Kanada kara kimashita. Gakusei desu. Nihongo o benkyō shite imasu. Yoroshiku onegaishimasu.)
— 初次见面。我是 Lisa。我来自加拿大。我是学生。正在学习日语。请多指教。

就是这么简单。这五句话都是你之前在语法基础中学过的句型。关于「勉強」这个词，对中文读者来说是典型的「中日同形异义词」，必须注意：勉強 (べんきょう) 在日文中是指「学习」，并非中文「勉强、为难」的意思。另外，句中的 勉強しています 是「正在……」的意思（这是 N5 程度的预习），你也可以暂时使用简单的 勉強します。

2. 调整各个节拍

关于你的名字

句型	礼貌程度	例子
[Name] です。	标准 — 最适合初学者	リサです。
[Name] と申します。([Name] to mōshimasu.)	谦逊/正式 — 用于面试、商务场合	リサと申します。

注意： 在介绍自己的名字时，绝对不可以加上「さん」！日本人习惯先说姓氏（例如：田中 けん）；作为外国人，直接用片假名读出你的名字（名在前，姓在后）也是完全没问题的。如果你的名字比较难念，可以加一句：[Nickname] と呼んでください (to yonde kudasai) — 「请叫我 [昵称]」。

关于你的家乡

アメリカから来ました。(Amerika kara kimashita.) — 我来自美国。
香港から来ました。(Honkon kara kimashita.) — 我来自香港。
タイのバンコクから来ました。— 我来自泰国曼谷。(这里也用到了连接名词的 の！)

另一种说法：[国]人です。例如 アメリカ人です (我是美国人)，使用了我们在「人」章节学过的「国家+人」模式。

汉字小贴士： 日文的「国」字写作 国 (新字体)，去掉了内部的「或」改为「玉」。

关于你的职业

学生です。(Gakusei desu.) — 我是学生。
会社員です。(Kaishain desu.) — 我是公司职员。
ABCのエンジニアです。(ABC no enjinia desu.) — 我是 ABC 公司的工程师。(这里的 の 表示所属机构！)

汉字对比： 学 (学)、会 (会)。

额外节拍：你的兴趣

加入兴趣 (趣味, shumi) 能让对方留下深刻印象，并为接下来的对话提供话题：

趣味は料理です。(Shumi wa ryōri desu.) — 我的兴趣是烹饪。
音楽が好きです。(Ongaku ga suki desu.) — 我喜欢音乐。(这里使用了 が好き 句型！)
サッカーをします。(Sakkā o shimasu.) — 我踢足球。

汉字对比： 楽 (乐)。

3. 询问对方的情况

对话是来回互动的，而不是单向演讲。请用以下句子来回球。注意句首加上了表示礼貌的「お/ご」，并且句子结尾通常会委婉地省略（虽然没说完，但语气更温和）：

问题	罗马拼音	意思
お名前は?	O-namae wa?	请问你的名字是……？
お国はどちらですか。	O-kuni wa dochira desu ka.	你来自哪里？(どちら 是 どこ 的礼貌说法)
お仕事は何ですか。	O-shigoto wa nan desu ka.	你的职业是什么？
ご趣味は?	Go-shumi wa?	你的兴趣是……？

还有一个非常好用的共鸣词：〜も。例如：私も学生です! (Watashi mo gakusei desu! — 「我也是学生！」) 共同点是友谊的催化剂，只要发现共同点，就大胆使用 も 吧。

4. 两则对话范例

在语言交换活动中
A: はじめまして。田中です。よろしくおねがいします。(Hajimemashite. Tanaka desu. Yoroshiku onegaishimasu.)
B: はじめまして。マークです。こちらこそ、よろしくおねがいします。(Hajimemashite. Māku desu. Kochira koso, yoroshiku onegaishimasu.) — kochira koso = 「彼此彼此/我才是要请你多指教」
A: マークさんはお国はどちらですか。(Māku-san wa o-kuni wa dochira desu ka.)
B: イギリスです。ロンドンから来ました。(Igirisu desu. Rondon kara kimashita.)
A: そうですか。お仕事は何ですか。(Sō desu ka. O-shigoto wa nan desu ka.) — そうですか = 「原来如此」 — 这是很重要的「相槌」(aizuchi，随声附和)！
B: エンジニアです。田中さんは?(Enjinia desu. Tanaka-san wa?) — 用「〜は?」简单地回球询问对方。
A: 私は学生です。大学で英語を勉強しています。(Watashi wa gakusei desu. Daigaku de eigo o benkyō shite imasu.)
B: いいですね!(Ii desu ne!) — 真不错呢！

在办公室的第一天
新しい人: はじめまして。グエンと申します。ベトナムから来ました。今日からこちらで働きます。どうぞよろしくおねがいします。
(Hajimemashite. Guen to mōshimasu. Betonamu kara kimashita. Kyō kara kochira de hatarakimasu. Dōzo yoroshiku onegaishimasu.)
— 初次见面。我的名字是 Nguyen。我来自越南。今天开始在这里工作。请各位多多指教。
みんな: よろしくおねがいします!

注意到 どうぞ (dōzo) 让结尾更有礼貌了吗？どうぞよろしくおねがいします 是诚意加倍的正式版本。在商务场合，这通常也是交换名片 (名刺交換, meishi kōkan) 的时刻。请双手接过名片，认真阅读，千万不要直接塞进后裤兜！

5. 文化角落：你的身体语言

• 鞠躬代替握手： 除非对方主动伸手。自我介绍时的鞠躬大约是 30 度，说到「よろしくおねがいします」时同时进行。双手垂在身体两侧或在身前叠放。
• 谦逊为美： 如果有人称赞你的日语（日本語が上手ですね!），文化上正确的回应是谦虚地说：いえいえ、まだまだです (ie ie, madamada desu — 「哪里哪里，还差得远呢」)，而不是直接说「谢谢」。推辞称赞是礼貌的表现，而非缺乏自信。
• 眼神接触： 比起西方，日本人的眼神接触较为温和。可以看着对方的鼻梁或偶尔对视，而不是一直盯着对方的眼睛。
• 个人问题： 在日本，年龄或婚姻状况等问题（结婚了吗？几岁？）可能会比预期中更早出现，这有助于日语母语者判断该使用的礼貌等级。你可以轻松回答或微笑避开，对方通常没有恶意。

6. 建立你自己的「自己紹介」

填写你自己的模板，然后大声练习直到能冲口而出：

1. はじめまして。
2. ______ です。(你的名字 — 记得用日文发音！)
3. ______ から来ました。(你的国家/城市)
4. ______ です。(你的职业/身份)
5. 趣味は ______ です。/ ______ が好きです。(你的兴趣)
6. よろしくおねがいします。(+ 鞠躬！)

用手机录下自己的声音并重听，检查长音（记得是 りょこう，不是 りょこ！）以及节拍感。这 30 秒的练习能帮你创造完美的初次见面印象。

重点回顾

• 自己介绍 是固定仪式：はじめまして → 姓名 → 来源 → 职业 → (兴趣) → よろしくおねがいします + 鞠躬。
• から = 来自：カナダから来ました。正式的名字说法：〜と申します。绝对不要在自己的名字后加「さん」！
• 回球询问：お名前は? / お国はどちらですか / お仕事は何ですか — 并用 私も〜 来建立联系。
• こちらこそ = 「我才是/彼此彼此」；どうぞ = 诚意加强语；そうですか / いいですね 能让对话持续进行。
• 谦虚接受称赞 (いえいえ、まだまだです)，结尾记得鞠躬，双手接名片。
• 日文的 勉強 是学习的意思，这是一份高价值的 30 秒工具。下一幕：购物与点餐！