Dement and Kleitman (sleep and dreams)

欢迎来到核心学习笔记：Dement 和 Kleitman (1957) 研究

你好！这一章将带我们进入睡眠与梦境的奇妙世界。作为生物学取向（Biological Approach）的一部分，Dement 和 Kleitman 的这项研究具有革命性意义，因为它首次向我们证明，我们可以客观地研究梦境的生物学过程，而不仅仅是依赖不可靠的记忆。

通过将生理活动（眼球运动）与心理体验（做梦）联系起来，该研究为我们的大脑活动（生物学）如何影响我们的行为和心理过程（心理学）提供了至关重要的证据。准备好了解你在打瞌睡时大脑的“隐秘生活”了吗？

1. 生物学背景：睡眠与超日节律（Ultradian Rhythms）

生物学取向的假设

请记住，生物学取向是通过生理机制来解释行为的。

• 大脑功能：所有的思想、感受和行为都可以通过大脑和神经系统的工作来解释。
• 生物学因素：行为受到激素、遗传和进化适应等因素的影响。

Dement 和 Kleitman 关注一个关键的生物学概念：超日节律。

什么是超日节律？

超日节律是指每24小时内发生不止一次的生物周期。

• 睡眠周期就是一个完美的例子，它大约每90分钟重复一次。
• 在睡眠周期中，我们会经历不同的阶段，包括快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）睡眠。

快速回顾：这里探讨的核心心理学概念是睡眠、梦境和超日节律。这些都是主要由大脑控制的过程。

2. Dement 和 Kleitman (1957)：眼球运动与梦境活动的关系

研究背景

在这项研究之前，研究人员面临一个大难题：你怎么知道一个人是否在做梦？他们必须把参与者叫醒并询问，这导致了结果的可靠性很低。
在20世纪50年代，研究人员发现睡眠周期中包含快速眼动（REM）的爆发。于是他们假设这个阶段可能与做梦有关，这为研究梦境提供了一种新的、客观的方法。

研究目标

该研究有三个主要目标，旨在测试REM睡眠与梦境之间关系的各个方面：

1. 测试做梦是否主要发生在REM睡眠期间，还是NREM睡眠期间（即，REM是否与梦境相关？）。
2. 研究REM阶段的时长是否与估计的梦境时长相关（即，我们是在“实时”做梦吗？）。
3. 观察眼球运动的模式（例如，垂直、水平、微小运动）是否与梦境内容相对应（即，眼睛是否在追踪梦中的动作？）。

3. 程序：他们如何在实验室中研究睡眠

(i) 参与者与环境

• 样本：9名成年参与者（7名男性，2名女性）。5名参与者完成了多个夜晚的睡眠，4名仅完成了一到两个夜晚，用于检查一致性。
• 环境：这是一个在专门睡眠实验室进行的实验室实验。参与者必须在面部和头皮上贴着电极睡觉。
• 抽样技术：抽样技术很可能是机会抽样（Opportunity Sample）（周边地区的志愿者，尽管文中未明确说明）。

(ii) 仪器与测量（关键生物学工具）

研究人员使用了客观的生理测量手段：

• 脑电图（EEG）：该机器测量脑电波活动（用于确定受试者处于REM还是NREM睡眠阶段）。
  类比：把EEG想象成大脑的地震仪；它记录头皮下的电活动。
• 眼电图（EOG）：电极贴在眼睛附近以测量眼球运动。

(iii) 实验设计与控制

该研究使用了重复测量设计（参与者睡了多个晚上），并结合了相关研究的特点（寻找REM持续时间与梦境回忆之间的关系）。

关键控制：

• 参与者在研究前避免摄入酒精和咖啡因（影响睡眠的兴奋剂）。
• 他们被门铃声唤醒，并立即被要求将梦境叙述到录音机里。
• 在唤醒前，使用EEG确认他们处于正确的睡眠阶段。

(iv) 三个实验（将目标与程序联系起来）

实验 1（REM vs. NREM）：

研究人员在REM和NREM睡眠期间唤醒参与者，询问他们：“你做梦了吗？”以及“内容是什么？”
自变量（IV）是唤醒时的睡眠阶段（REM或NREM）。
因变量（DV）是梦境的回忆情况。

实验 2（REM持续时间与梦境长度）：

参与者在REM阶段开始5分钟或15分钟后被唤醒。
自变量（IV）是REM阶段的时长（5分钟或15分钟）。
因变量（DV）是参与者对梦境长度的估计。

实验 3（眼球运动与梦境内容）：

研究人员在观察到特定的眼球运动模式（例如，垂直、水平或无运动）后唤醒参与者。他们报告的梦境内容（定性数据）与EOG记录的模式进行了比对。

4. 结果与结论

(i) 实验 1：REM 与 NREM 梦境（定量数据）

• 参与者在REM睡眠期间被唤醒时（约80%），梦境回忆率远高于NREM睡眠期间（约9%）。
• 在NREM期间报告的梦境往往视觉性较弱，更多与一般的感觉有关，而不是详细的叙事。
• 关键定量发现：梦境回忆的可能性在生物学上与REM阶段紧密相关。

(ii) 实验 2：REM持续时间与梦境长度（相关性数据）

• 当被问及梦境持续了5分钟还是15分钟时，参与者的估计非常准确。
• 梦境叙述中的单词数量也与唤醒前的REM阶段时长呈正相关。
• 结论：梦境是以实时方式体验的。一个15分钟的梦大约需要15分钟的REM睡眠。

你知道吗？这一发现具有开创性！在 D&K 研究之前，一些理论认为整个梦境只在醒来的瞬间形成，就像短暂的记忆闪回。这项研究证明了梦境是一个活跃的、实时的过程。

(iii) 实验 3：眼球运动与梦境内容（定性数据）

定性报告显示眼球运动方向与梦境内容之间存在联系：

• 垂直运动：报告的梦境涉及垂直动作，如爬梯子或上下打量悬崖。
• 水平运动：报告的梦境涉及左右观看，如看着两个人互相扔西红柿。
• 几乎没有运动：梦境通常涉及观看遥远的、静止的物体，如长时间驾驶汽车。

总体结论：

梦境是一种主要发生在REM睡眠期间且实时展开的生物学现象。REM期间的眼球转动不是随机的，而是反映了梦中世界的活动或视觉体验。

核心要点： Dement 和 Kleitman 成功提供了一种客观方法（使用EEG/EOG）来研究梦境这种主观体验。

5. 评价 Dement 和 Kleitman 的方法论

优点（为什么这项研究好）

• 客观测量（科学性）：EEG和EOG的使用提供了生理性的、客观的数据，这非常科学。避免了仅依赖主观、不可靠的自我报告所带来的问题。
• 高控制（可靠性）：该研究在受控的实验室环境中进行。避免咖啡因/酒精、使用门铃唤醒参与者以及对脑电波的严格监测，使得该程序具有极高的可靠性。其他研究人员可以轻松地重复（replicate）这项研究。
• 混合数据：研究收集了定量数据（如梦境回忆百分比、REM分钟数）和定性数据（梦境内容）。这为研究结果提供了丰富且详尽的解读。

缺点（为什么这项研究有局限性）

• 生态效度低：在实验室里，头上和脸上贴着电极睡觉并不是一个自然环境。这种人为的环境（以及参与者知道会被唤醒的事实）可能会影响参与者的睡眠模式，使得结果难以推广（generalise）到日常生活中的睡眠。
• 样本量小：仅使用9名参与者（且仅5名进行了大量实验）使得我们很难就整个人类的做梦行为得出决定性的结论。结果可能仅针对这9个人。
• 伦理问题（隐私/退出）：参与者受到持续监视，降低了隐私性。虽然他们可以退出，但反复被唤醒可能会造成暂时的伤害或不适。

6. Dement 和 Kleitman 研究中的争论与议题

先天与后天（Nature versus Nurture）

这项研究有力地支持了先天（Nature）这一侧。

• 先天证据：做梦是天生的生物学现象。REM阶段（一种生理的、生物学的状态）与做梦始终相关，这表明做梦是一种天生的、普遍的人类功能，是在我们生物学睡眠周期中遗传性编程的。
• 然而，梦的*内容*（定性数据）很可能受到外部经历和学习（后天/Nurture）的影响，这表明两者之间存在互动。

在日常生活中的应用

这些发现具有重要的现实意义：

• 睡眠障碍：通过使用EEG/EOG准确绘制睡眠阶段，医生现在可以更准确地根据REM/NREM循环中的生物学异常来诊断和理解睡眠障碍（如失眠或发作性睡病）。
• 梦境研究：客观的测量技术为后续几十年来研究各种睡眠阶段的大脑活动奠定了基础。

个人与情境解释

该研究倾向于情境（Situational）（生物学环境）解释。

• 情境（生物学）因素：睡眠阶段（大脑所处的情境，即REM与NREM）决定了是否做梦以及梦境的生动程度。这表明生物学情境是关键。
• 个体差异：尽管有强烈的趋势，但在梦境回忆和眼球运动模式上仍然存在个体差异，这表明个体生物学特征略有不同。