结交朋友 & 互相鼓励
各位小天才！你们有没有想过，为什么友谊会这么特别呢？朋友会让我们开怀大笑、一起玩耍，还会在我们不开心的时候帮助我们。有了好朋友，学校和生活都会更加有趣！
在这一章，我们会学习如何做一个超级好朋友、如何解决一些小问题，以及如何一起做出明智和安全的选择。一起来开始我们的友谊大冒险吧！
1. 如何做个好朋友！
与朋友相处就好像在一支超级队伍中一样。每个人都有自己的岗位，让队伍变得强大又开心。以下就是成为一个好朋友和好队友的秘密。
三大友谊超能力
1. 细心聆听：当你朋友说话的时候，试着做个“聆听侦探”。留意他们说的话以及他们的感受。这样会让他们知道你重视他们说的话。
2. 友善地表达自己：表达自己的感受也十分重要喔！一个好方法就是使用“我觉得……”的句式。
例如，与其说“你每次都选光了所有的游戏！”，你可以试着说：“我没办法选择游戏的时候，觉得有些被冷落。下次我们可不可以一起选呢？”
3. 懂得接纳：每个人都不同，而这就是我们特别的地方！你朋友可能喜欢看书，但你可能喜欢跑步。你们仍然可以是最好的朋友。接纳就是喜欢你朋友原本的样子。
在网上做个好朋友
互联网就好像一个巨型的数字游乐场。我们在上面也要温和有礼，就好像在学校操场一样。
- 在网上尊重他人：当你在网上发送消息或者玩游戏的时候，要常用友善的词语。你打的字可能会影响到别人的感受。
- 避免网络欺凌：网络欺凌就是在网上对人不好或者伤害人。这种行为绝对不对。如果你看到或者自己遇到网络欺凌，请务必立刻告诉你们信任的大人，例如爸爸妈妈或者老师。
重点提示
一个好朋友会聆听、友善地表达自己的感受，并接纳朋友本身的样貌。记住，无论面对面或在网上，都要做个好朋友！
2. 当我们有争执的时候怎么办
哎呀！有时候，即使是最好的朋友都会有争执。不用担心，这是很正常的！这不代表你们不再是朋友。重要的是学会如何一起解决问题。这就叫做“解决冲突”。
解决问题的步骤指南
当你和朋友有问题的时候，试试这几个简单步骤。很好记住：停一停、想一想、说一说！
第一步：停一停，冷静下来
如果你觉得很生气或者不开心，深呼吸几次，慢慢来。当你怒气冲冲的时候，是没办法解决问题的。
第二步：想一想问题
问问自己：问题究竟是什么？我想要些什么？我朋友又想要些什么？
第三步：说出来
用平静的语气说话。让你朋友说话，不要打断他。然后，说出你自己的看法。试着找一个你们两个都觉得可以的解决方法。这叫做互相迁就。
例子：你和朋友都想用唯一一支红色蜡笔。冷静下来（停一停）和想清楚（想一想）之后，你就可以说出来（说一说）。可能你们可以同意轮流用，每人每次用五分钟。这是一个好办法！
要避免的常见错误
大叫、气冲冲地走开，或者不理你朋友，都不会解决问题。这样反而会让情况更糟。记住要尝试平心静气地说出来。
重点提示
争执是会发生的，但是可以解决的！记住要停一停、想一想、和说一说，去找到一个让大家都舒服的解决方法。一起解决问题会让你们的友谊更加坚固。
3. 做明智和安全的选择
做个好朋友，其中一个重要部分就是要互相帮助，确保大家安全。这意思是要做出明智的决定，尤其是在你面对一个棘手的选择时，这些有时我们会称之为“两难”。
和朋友一起的个人安全
你的安全是最重要的！一个真正的朋友，绝不会叫你做些危险、违规或者让你觉得不对劲的事。我们可以称这些为“不恰当的要求”。
- 什么是不恰当的要求？
就是有人叫你做一些让你心里觉得担心或者不舒服的事。
例子：朋友叫你帮他们骗老师、不告诉父母就去某个地方，又或者保守一个让你觉得不开心的秘密。
- 如何说“不”
如果你觉得不舒服或者不安全，你永远都可以对朋友说“不”。你不用态度差，只需要表达清楚就可以了。
一个简单法则：说“不”、走开、告诉别人
1. 说“不”：用坚定而清晰的语气。“不，我不想这样做。”或者“不，这不是个安全的主意。”
2. 走开：离开这种情况。去一个你觉得安全的地方。
3. 告诉别人：立刻找一个你信任的大人。他可能是你的妈妈、爸爸、老师，或者其他家人。告诉大人不是打小报告；而是勇敢和负责任的行为。
你知道吗？
你肚子里的那种细微的感觉，在有些事情不对劲的时候提醒你，通常我们会称它为“直觉”。它就好像你身体自带的安全警报器。听它的话是十分重要的喔！
重点提示
你的安全是最最重要的。觉得不对劲的事，你永远都可以说“不”。真正的朋友会尊重你保障自己安全的决定。