預防疾病：練習題

在日常生活中，我們應該如何妥善管理情緒以預防心理疾病？

在香港的醫療體系中，中醫藥的應用也佔有重要地位。根據 \(4.7.2\) 中關於中西醫藥的敘述，中醫在社區預防疾病方面的特色通常是什麼？

現代都市生活中，「三高」問題（高血壓、高血糖、高血脂）日益普遍。若要預防這些慢性疾病，我們在閱讀營養標籤時應特別注意哪些指標的數值？

當我們在學校感到想咳嗽或打噴嚏時，根據預防疾病的衛生建議，以下哪一項是最正確的做法？

以下哪種疾病是透過飛沫傳播，因此在人多擠迫的地方應特別注意預防？

吸煙產生的「二手煙」含有大量有害物質。請說明二手煙對非吸煙者（尤其是兒童）會造成哪一項具體的健康損害？

除了導致經濟壓力，長期的「購物成癮」對個人的時間管理和人際關係會造成什麼具體的負面影響？

除了注意食物的烹煮和儲存方式外，為了預防食物中毒，我們在購買食材時還應該注意什麼兩項重要事項？

小明平常的飲食習慣和運動量都不太理想。他喜歡每天早餐吃麵包、喝汽水，午餐吃薯條、漢堡包，晚餐則吃即食麵，並且很少進行體育活動。

a) 請指出小明的不健康生活習慣中，至少兩個主要問題。

b) 作為他的朋友，你會給他什麼兩種具體建議，幫助他改善這些習慣，以預防疾病和保持健康？

學校最近舉辦了健康教育活動，強調預防疾病的重要性。活動中提到，不良飲食習慣、缺乏運動和吸食有害物質都會損害健康。

a) 除了煙草和酒精，請你列舉一種常見的對身體有害物質（例如毒品），並說明其主要危害。

b) 如果你的朋友邀請你嘗試這些有害物質，你會如何堅決拒絕？請提出兩種具體方法。