珍惜生命：練習題

以下哪種行為最能幫助我們感受到生活中的美好，從而更好地珍惜生命？

長期吸煙會對人體的呼吸系統造成嚴重損害，以下哪項是吸煙最常見的影響之一？

在濫用物質的研究中，長期吸食毒品的人往往需要不斷增加劑量，才能獲得與以前相同的效果，這種生理現象稱為什麼？

為了珍惜生命，我們應該每天做什麼以保持身體健康？

當我們聞到美味的食物香味時，訊息在體內的傳遞路徑最可能是下列哪一項？

世界衞生組織如何透過協調各國政府來共同應對全球性的跨國傳染病威脅？

積極參與社區健康推廣活動（如健康步行或防疫講座），對於建立個人對社會的責任感有什麼意義？

學校推行的「健康校園政策」除了提供健康飲食，還如何透過營造社群環境來全方位保障學生的生命健康？

小美最近因為學業壓力感到非常沮喪和焦慮，晚上常常睡不著。她覺得自己快要撐不住了，但又不知道該怎麼辦。

a) 請指出小美可能面對的精神健康挑戰是什麼？(1分)

b) 作為小美的朋友，你會建議她採用哪兩種方法來應對壓力和負面情緒，從而實踐「珍惜生命」的態度？請簡要解釋每種方法的好處。(4分)

小明最近功課壓力很大，感到很不開心，晚上睡不好，也常常不想吃飯。他覺得自己好像失去動力，對以前喜歡的活動也提不起興趣。

a) 描述小明可能面對的精神健康問題，並說明良好精神健康對小學生珍惜生命的重要性。(3分)

b) 請建議小明兩種具體而可行的健康生活方式，幫助他改善精神和身體健康，以積極的態度面對生活。(2分)

c) 如果小明發現自己很難獨自走出困境，他可以向哪些人士或機構尋求幫助？請列舉兩種，並簡述他們能提供什麼支援。(2分)