ข้อ 1
1 คะแนนWhat is the primary purpose of progressive muscle relaxation (PMR) as a stress management technique utilized by athletes?
Senior Secondary (HKDSE) · Physical Education
Application of Stress Management in Sport: แบบฝึกหัด
ข้อปรนัย 5 ข้อ ตรวจให้ทันทีที่ตอบ และข้อเขียน 5 ข้อ พร้อมวิธีทำละเอียด ทั้งหมดจากเรื่อง Application of Stress Management in Sport
10 ข้อ26 คะแนนฟรี ไม่ต้องสมัคร
ข้อ 2
1 คะแนนWhich of the following cognitive techniques is most effective in combating negative self-talk (e.g., 'I always choke under pressure') leading up to a major competition?
ข้อ 3
1 คะแนนA badminton player consistently feels stressed and experiences performance drops when playing in front of a very large and loud audience. Before their next tournament, they decide to practice visualization of a calm, successful performance and use controlled breathing techniques. This strategy is best categorized as:
ข้อ 4
1 คะแนนWhich symptom primarily indicates a high level of somatic anxiety in an athlete just moments before a critical performance?
ข้อ 5
1 คะแนนIn the PETTLEP model of motor imagery, the "Environmental" component suggests that an athlete should:
ข้อ 6
4 คะแนนDescribe the difference between somatic anxiety and cognitive anxiety in a competitive sports setting, and provide one specific stress management technique used primarily to reduce cognitive anxiety.
ลองเขียนคำตอบด้วยตัวเองก่อน แล้วค่อยเทียบกับวิธีทำ
ข้อ 7
5 คะแนนExplain how progressive muscle relaxation (PMR) acts as a stress management technique for athletes before a competition.
ลองเขียนคำตอบด้วยตัวเองก่อน แล้วค่อยเทียบกับวิธีทำ
ข้อ 8
4 คะแนนExplain how biofeedback enables an athlete to manage their physiological arousal levels more effectively during the high-pressure environment of a competition.
ลองเขียนคำตอบด้วยตัวเองก่อน แล้วค่อยเทียบกับวิธีทำ
ข้อ 9
3 คะแนนCompetitive anxiety can severely hinder an athlete's performance. Briefly describe three different psychological skills training (PST) techniques that athletes can use during competition to manage high levels of somatic anxiety (physical symptoms of stress).
ลองเขียนคำตอบด้วยตัวเองก่อน แล้วค่อยเทียบกับวิธีทำ
ข้อ 10
5 คะแนนA basketball player often experiences a racing heart, sweaty palms, and muscle tightness when shooting a decisive free throw in the final minute of a game.
(a) Identify the specific type of anxiety (somatic or cognitive) being described by these physical symptoms. (1 point)
(b) Suggest two relaxation techniques that the player could use to reduce these symptoms in the short time available before the shot. (2 points)
(c) Briefly explain how self-talk can help the player refocus during this high-stress moment. (2 points)
(a) Identify the specific type of anxiety (somatic or cognitive) being described by these physical symptoms. (1 point)
(b) Suggest two relaxation techniques that the player could use to reduce these symptoms in the short time available before the shot. (2 points)
(c) Briefly explain how self-talk can help the player refocus during this high-stress moment. (2 points)
ลองเขียนคำตอบด้วยตัวเองก่อน แล้วค่อยเทียบกับวิธีทำ
* เนื้อหาของ thinka สร้างโดย AI อาจไม่ถูกต้องสมบูรณ์ในทุกกรณี กรุณาใช้เป็นสื่อเสริมและตรวจสอบกับเอกสารอ้างอิงอย่างเป็นทางการ
คุณเห็นเฉลยแล้ว ทีนี้มาตรวจคำตอบของคุณบ้าง
หน้านี้บอกได้ว่าคำตอบที่ดีเป็นอย่างไร แต่บอกไม่ได้ว่าคำตอบของคุณขาดอะไร thinka ตรวจข้อเขียนของคุณตามเกณฑ์ให้คะแนนจริงในราว 15 วินาที
อยากฝึกโจทย์แบบนี้เพิ่มไหม เริ่มฝึกหัวข้อนี้ได้เลย ตรวจให้ทันทีทุกข้อ
เริ่มฝึกเลย