能量系統：练习题

在無氧醣酵解過程中，一分子葡萄糖最終產生的淨 \( \text{ATP} \) 數量是多少？

當一個人從靜止狀態突然開始進行中等強度的持續跑步時，在運動的最初幾分鐘內，身體會出現「氧虧」（Oxygen Deficit）的現象。下列哪一項最能準確描述此現象的生理原因？

比較利用脂肪和碳水化合物作為有氧代謝燃料的效率，下列陳述何者最為準確？

在人體的三大能量系統中，哪一個系統產生三磷酸腺苷（\( \text{ATP} \)）的速率（功率）最高，能支撐如投擲或跳躍等極高強度的爆發性動作？

在比較「磷酸原系統」(ATP-PC System) 與「乳酸系統」(Lactic Acid System) 時，下列哪項敘述是正確的？

在能量系統中，哪一個系統負責在無氧環境下將碳水化合物（葡萄糖或肝醣）分解，並產生副產品乳酸？

請寫出磷酸肌酸（\( \text{PC} \)）在肌酸激酶作用下，分解並產生能量以重新合成 \( \text{ATP} \) 的簡單化學反應式。

解釋「脂肪燃燒區間」（Fat Burning Zone）的生理基礎。為什麼在低強度運動時脂肪代謝比例高，而在高強度運動時碳水化合物代謝比例會大幅增加？

在人體運動科學中，三磷酸腺苷（ATP）是肌肉活動的直接能量來源。請回答下列問題：

(a) 一個 ATP 分子是由一個腺苷（Adenosine）和多少個磷酸基（Phosphate group）所組成？（\(1\) 分）

(b) 當 ATP 釋放能量以供肌肉收縮時，其反應式可簡寫為：\(ATP \rightarrow X + Pi + \text{能量}\)。請問 \(X\) 代表什麼分子？（\(1\) 分）

(c) 人體主要透過三種能量系統來重新合成 ATP。請寫出其中兩種能量系統的名稱。（\(2\) 分）

人體有三種主要的能量系統為肌肉收縮提供三磷酸腺苷（ATP）。

(a) 試比較無氧磷酸系統（ATP-PC系統）和無氧醣酵解系統（Lactic Acid System）在以下兩個方面的差異：

(b) 舉出一項適合主要使用無氧醣酵解系統的運動（需持續\(30\text{ 秒} - 2\text{ 分鐘}\)），並解釋原因。